Bucharest Time
Am citit 130 de pagini din cele 180 ale cartii lui Allen Carr numita "In sfarsit, nefumator". Nu stiu de ce dar nu am putut sa o termin. In ea ti se spune despre << Metoda Usoara >> de a te lasa de fumat... Cine vrea sa o citeasca sa dea un buzz si i-o trimit in format pdf... Se spune ca are 90% rata de succes pentru a transforma un fumator intr-un mult mai sanatos si mai putin cheltuitor nefumator...
Pe langa carte mai exista << Metoda Vointei >> care presupune sa iti impui sa lasi tigarile si se recomanda sa porti plasturi cu nicotina, sa mananci guma cu nicotina, eventual sa reduci numarul de tigari si apoi sa incerci lasarea definitiva... desi Allen are dreptate in carte, ori te lasi ori te faci ca te lasi si tot amani si te minti pe tine insuti prin reducerea numarului de tigari... daca fumezi 5 pe zi sau 5 pachete pe zi tot fumator esti...
Recunosc ca ultimele 10 pagini citite din carte ma tot faceau sa fumez si mai mult stiind ca undeva curand va spune "GATA, nu mai fuma!"... Chiar mi-era teama sa mai citesc... Insa nu de asta m-am oprit... Am inceput sa realizez mai bine ca fumez degeaba... Asa ca am decis sa ma las printr-o metoda diferita....
Nu stiu daca multi dintre voi o veti putea aplica. Trebuie sa fii un om care face ceea ce spune, care isi tine intotdeauna cuvantul, indiferent ce se poate intampla si, in general, sa fii un om tare. Am zis sa fac asta in felul urmator: sa imi dau cuvantul. O voi numi << Metoda principiului >> ... Stiti voi, principiile mele... scrise prin 2007, printre primele articole scrise... Si am sa va reamintesc unul singur : << CUVANTUL DAT TIE INSUTI ESTE MAI PRESUS DE ORICE >> !
De aceea, incepand de azi, voi folosi metoda principiului astfel:
IMI DAU CUVANTUL FATA DE MINE CUM CA NU VOI MAI FUMA VREODATA !
A se intelege din varianta de sus ca nu voi mai fuma produse bazate pe gudron, nicotina si alte nocivitati pe care ajunsesem sa dau 7000 de lei pe an.
Si-acum sa va spun efectele a 7 ore fara fumat:
- ma arde pielea ... cel putin pe brate... simt cum bratele ma ard.. acum s-a mai calmat ... mai devreme era mult mai rau...
- am o voce ciudata... mai groasa... poate am si racit... simt o apasare in gat... uneori se intrerupe, alteori nu...
- tot am impulsul sa ma intind spre stanga biroului... dupa pachet...
- am papat cam mult
- sunt extrem de calm pentru pasul pe care il fac
- beau multe lichide
- momentan nu am semne ce ar duce la o lipsa de concentrare, la un stres mai ridicat
Mi-era teama ca nu voi reusi sa le las... mai ales dupa ce am papat si cand m-am trezit din somn... Recunosc, am avut guma cu nicotina si am mestecat una imediat dupa cele 2 situatii... Efect placebo sau nevoia de nicotina, cert e ca m-a linistit... O sa fie la indemana gumita oricum... just in case I need it... IMPORTANT ESTE CA NU MAI VREAU SA FUMEZ !
Ieri mi-am dat cuvantul ca dupa revelion ma las de fumat! O sa-mi iau Nicorette, dracii din alea care se lipesc pe umar...siii... voi fuma tigari neaprinse :)
RăspundețiȘtergereIti doresc mult noroc in questul tau :) Poate la anu' vom fi doi sanatosi nefumatori!!
Alea doar iti iau nevoia de a lua nicotina in sistem nefumand... obisnuinta ramane... cel mai usor.. zici STOP si incapataneaza-te sa nu mai aprinzi.. este chiar atat de simplu ! :)
RăspundețiȘtergereAti observat? 9:20 ? 9-2? Putin peste 7 ore? 7 again... uhmm.. efectele.. tot 7... cred ca imi voi tatua numarul asta !
RăspundețiȘtergere